前スレに書いてあったの参考にさせてもらって
緩めるのをちょっと押しぎみにして10秒くらいキープ
そこから脱力して元の位置に戻すと
肩から足にかけて快感のすごい熱が波のように流れるようになったんだけど
これキープしてる時若干息止め気味だから、苦しいとこから開放されて
体中が楽になってボワーっとしてるのを勘違いしてる？