>>534
自分の場合らAVなどオカズは一切使いません。
目を閉じて頭の中のイメージと身体に集中します。
逝ってしまうメンタルはリラックスしてくつろいだ気分になる事が大事なので、ゆったりした音楽など流すのもいいかもですが、自分は無音でやってます。