アナニーでメスの快楽を楽しむには鍛錬が必要。
呼吸法で横隔膜と腹筋鍛えなきゃいけないし、食生活も野菜にタンパク質とっておかないと良質なオーガズムは味わえない。
代謝も良くするためにスクワットとかもしっかりな。