>>656
これやこれ、ちゃんと意識で動かせるようにするのが一番
別に前立腺じゃなくても自分の肉体の特定部位を意識的に動かせるようにできれば初めてのドライ挑戦でも余裕で出来る
ボディビルダーのポージングとかも普通に効果的やぞ