タンパク質大事
三大栄養素で唯一現代人が不足しやすい栄養素
逆に脂質は過剰
カロリーオーバーしなければ糖質は気にせず食べても大丈夫
糖質制限なんて絶対やっちゃ駄目だよ
因みにダイエット中にタンパク質が不足すると痩せにくくなるよ