>>54
貼るタイミングは別にいつでもいいね、強いて言うならお風呂の後がいいと思う
乳首が立ってるかどうかは特に関係ない
コツとかは特にないが数週間で効果が出るもんじゃないから
スポバン貼りを習慣づけて、貼ってるのが当たり前みたいな状態を目指すといいと思う