意識的にやってるのはPC筋引き込みぐらいだな
終盤、自分の意志で引き込んだ力を100とすると不随意で120くらい引き込まれたあと80くらいに下がって100に戻る
自分は100を維持してるつもりでその運動が不規則でも短いスパンで続く
最終的には指で連打されてるような間隔になるけど
引き出しに当たるとすれば引き込み120→80の落差がそれに当たるかな
まあ俺の一例だけで理論立てるのはむずかしいとおもうよ
頭クラクラの状態で覚えてることだけ書いてるわけだし、人により相当の違いがあるはず