>>415
指示がない状態では意図して触らないでいいと思うよ
無意識や勝手に触っちゃう場合は触っていいよ（我慢する方がよくない）
身体を動かすのは大丈夫。世の中には催眠中に四つん這いになったりスク水着る作品もあるくらいだ
リラックスが大事なので動かない様に緊張したり力入れる方が妨げになるよ
広いお風呂で手足を伸ばしてお湯の温かさを感じるようにゆったりと脱力を目指してみて
つたないアドバイスだけど少しでも助けになれば幸い