・ちゃんと寝て体力つける
・最低１日はオナ禁
・直前にカフェインやアルコール取らない
・挿入時は肛門を締める方向に力を入れない　緩める方向に軽く力を入れる（うんこする時の感じ）ぐらいの意識

この辺クリアすればメスイキしやすい事がわかってきた