俺の傾向に似てるな。落ちると言われても意識さんは何処にも行ってくれないし沈むと言われても背中とケツが下には床があるぞと主張してくる。単語からの連想が強くて頭の中はとてもやかましい。おまけにイメージ力が弱くて白を思い浮かべるとか無理
何処にも行ってくれない意識さんはどうしようもないので意識が落ちる≒雑念が減ると定義した。沈むのは諦めた。
最初数分は雑念が収まらないとか音量合ってるか不安だとか鼻炎が酷いとか色々あって愚痴りたい気分にもなるが残念ながら催眠音声さんは構ってくれないので脳内の独り言で済ませる。そんな状態でも気づけば声に夢中になって雑念がほぼ無くなるとこまで持って行けるもんだ
ドライ系は厳しいがセルフ系ならこんな深度でも十分いける。ドライがいい？そんなんこっちが聞きてえよちきしょう。
あと、声を言葉としてではなく音と捉えて聞き流す選択肢を持ってると疲れた時に流せることがある