多分あんまりリラックスも出来てないんじゃないかなぁ。暗示に対して力というか気合いが入りすぎて 実際にそうならなかった時につい考え込んでしまうんだと思う。あれ？そうならないけど？なんでだ？みたいな感じに
あとは音声に対して相槌を打つ感じかな。友達とかと話してる時みたいに まず相手の話に耳を傾ける。人と話してる時にいちいち相手の台詞から何かを勝手に連想していって｢あ、ごめん聞いてなかった｣ってなってたら会話が成立しないのは当たり前っちゃ当たり前だからね
最初は自分がそうなってるって思わなくていいし無心にならなくていいから、まず｢そういう風になることもあるんだろう(原理はわからないけど)｣って認めるところから、段々自分もそうなってきたかも…？って状態にシフトしていけると1番いいんじゃない？
長文しつれーい