>>205
はい、207さんの言うとおり。
私は、人肌くらいのぬる目のお湯を100ｍｌ程度アナルに入れて出す、ますこれを３回繰り返して、その後アナルをティッシュで拭いて汚れがなければOK、汚れがあるようならさらに１−２回繰り返します。
それでも汚れが残るなら、体調（腹の具合）が悪いと思ってあきらめますね。
グリセリン浣腸もいいんですが、グリセリンは癖になって自然排便ができにくくなることがある、と聞いたので使っていません。