>>129
スポバン乳首に貼って意識する
上級者だと針外して3個くらい貼ってるらしいけど1個で十分
なんか変だと思ったら外して確認してな
スポバン張って4日つけっぱなし3日休むを繰り返すつけてる間はたまにスポバンの針を軽く乳首に押し込んで乳首を意識する
休んでる間はオロナイン塗ると治りが早いかもスポバンと一緒に使うとぬるぬるしてスポバン貼れないし貼れても外れやすいからやめたほうがいい
スポバン貼る前は必ず乳首を5分でもいいから弄るこれで開発しました。