>>613
精神論はわからないけど
安全でプライバシーが守られる環境
快適な温度、湿度、姿勢、寝具
音に気が散らないように耳栓（UFOのときに効果的）
適度に水分とってトイレは済ませておく
満腹も空腹も良くない
乳首に毛がないように抜くか剃っておく