シャワ浣は腸に負担かかりやすい。ウォシュレットの温水が手軽だが、初めてはコツがいる。
グリセリンのお湯割が楽で良い。
石鹸も試したがイマイチ。コーヒーは美容効果あるらしいがコスパ悪い