0402名無しさん@ピンキー (JP 0Hdf-jQj+)2020/08/30(日) 15:34:43.45ID:TxulsPIPH 拡張のことを考えるなら、毎日やるほうがいいんでしょうか? それとも筋肉の回復みたいに日を空けたほうがよかったりしますか?