頭も身体もリラックスして
息を吐き終わりに下腹部を締める
その状態を保持するのがデフォ
口で腹式呼吸をゆっくり深く
身体がビクつく感じの強い刺激ではなく
コチョばい様なゾワゾワとした快感が広がる様な乳首の触り方で優しくゆっくり胸全体的に撫で回したり、揉んだり、普段コチョばいトコ例えば脇腹から脇の下辺り迄撫で上げてみたりを
なるべく呼吸を止めないで身体が固まらない様に意識するといい
呼吸を止めたり鼻呼吸すると下腹部と乳首の内側に溜まった快感が減る感じになる
で、
いよいよコレはヤバい⁉︎イク？イキそう！
って程に身体の内側から湧き起こる快感が溢れそうになって来たら乳首を摘むなり引っ掻くなりの強い刺激で触ってあげると脱力を意識してたのが無駄とばかりに身体が硬ってビクビクとビクつくからそこで我慢せずにって言うかそこまで来たら何も考えれないから好きにすればイク
その時
首筋から脳にかけて無意識に強く力入ってたりするから
意識して首筋の力を抜けば脳も気持ち良くなる