ニューハーフヘルス行って肛門を素早く慣らす方法教わった

まず指一本で慣らす
次に二本で慣らすのだがここで指二本を肛門に入れたまま10秒間思い切り肛門に力を入れ締め上げる
10秒後肛門の力を抜くと嘘のように肛門が広がる
それを三本、四本と同じ原理でやると5cm拡張まで5分かからない

ディルドも同じく10秒間思い切り肛門に力を入れると余裕を持ち遊べる