尿道を拡張するには長時間入れっぱなしにするって本で読んだけど
具体的には何時間入れておけばいいの？
たとえば10mmがぎりぎり入らない場合は9mmを2〜3時間入れておくのを週に一回やるとかそういう目安あったら教えて