セルフで簡単なのは
「一日中ディルドを根元までアナルに入れたまま生活する事」
抜けないように布テープなどで根元から押さえるようにお尻に張り付けて固定しておくと良い
貞操帯なんかがあるとなお良い
自分の意志と関係なくあらゆる方向に動きますのでいつでも不意に刺激し続けられます
一日中と言う縛りを自分に課すようにすると良いです
どんどん感度が上がり半日もしないうちに歩くだけで喘ぎ声が出るくらい敏感に感じられるようになります
でも抜いたらダメです
それを朝から夜まで、または寝ている最中など一日中続けたら入っているだけで良くなり過ぎていますが
ピストンしたら狂乱するほど今まで以上に良くなっていますのでお試しください
アナルが良くなって良くなり過ぎると自然と勃起もするようになります