>>982
余計な事は考えるな、集中の邪魔、よく有る説明は
＞PC筋でアネロスを軽く握るような力の入れ方をする
強く握ればアネロスは動かない、緩過ぎれば抜けたりする
どうでも良い考えるな、ダメな時に後で考えろ
呼吸をしなければ窒息する、呼吸でもアネロスは少し動く
丹田呼吸を自然に出来るのが良いが呼吸も気にするな