普段からpc筋鍛えるとよろしい、という話を聞いたので、研修会の最中に締めて緩めてを１時間くらい繰り返してたらジワッとくるような快感が。。
ハンズフリーでイケちゃう人ってこういうことなのかな？カウパーも結構な量が出てきたし継続してやってみようと思う。

夜帰ってきてからプラグ入れてやってみたけどイマイチ。