>>670
3割締めってやつでしょ？
多分前立腺への刺激をキープする目的と筋疲労からの不随意運動 (オーガズム) を誘発する目的で3割程度力を入れ続けるのがよく勧められるんだと思うが、個人的には絶対そうした方が良いってわけではないと思う
深呼吸しながら力を入れたり抜いたりする方が合ってる人もいれば、下半身は完全脱力で乳首だけいじるのが合ってる人もいると思う