リラックスは良く言われるが静の必要はない、動いても可
趣味等に没頭して夢中になるのが良い
芸術家や一流アスリートは活動中にアルファー波が出てるそうです
トランス状態に入るにはアルファー波が出る状態が必要と思う
トランス状態に入り感覚が鋭敏になって凄い快感を感じてドライになる