一部の男性は、アネロスの最初の使用でスーパーOを達成することができます。
他の人にとっては、忍耐、そして練習、数ヶ月、時には1年以上かかるでしょう。
これは、Super-Oへの「道中」または「旅」と呼ばれるものです。
この間、男性は自分の体とアネロスとより調和するようになります。
Super-Oを達成するための本や公式はありません。
Super-Oの達成には、多くの道筋があります。
一般的に多数が一致しているのは、肛門収縮をしながらリラックスする能力に大きく依存しているということです。
Super-Oへの道は射精とは非常に異なるため、難しい場合があります。
男性は射精の目標に向かって能動的に動きます。
一般的に、リラクゼーションは射精後にのみ発生します。
Super-Oに到達するには、強く求めることが妨げとなる可能性があります。
多くの男性に共通の誤りは、Super-Oを強制的に発生させようとすることです。
これにより、Super-Oはさらにわかりにくくなります。
多くの男性は、自分自身と自分が感じている感覚を完全に信じています。
そこで、自分の感覚をコントロールしたいという欲求をあきらめることで、突破して「クロスオーバー」することができます。