奥までは入れなくていい
パンパンになってると感じるのはそこが今のスタート位置で、そこから拡張開始
力を抜いた状態で少し空気を入れると軽く痛みを感じるのでしばらく待つ
痛くなくなったらまた空気を入れて、の繰り返し

時間かかるし見えないから達成感も無いけど、着実に拡がっていく
試しに何か入れてみると驚くほど簡単に入る