>>861
ありがとう
色々調べてみたけど完全に間違えてたわ
そしてPC筋が一切動かせないこともわかった
おしっこ止める時に使う筋肉ってこのBC筋と肛門括約筋のほうじゃない？PC筋を動かす方法が全然わからない…