俺も催眠音声聴こうとすると夜遅くなっちゃうなあ、何か聴くまでに何か無駄にスマホいじったりしちゃって何ならいつも寝るより遅い時間から聴いちゃうんだよな
対策なら普通に普段寝る時間の1時間半前に聴くとかじゃない？