自分の場合は地道に入り口付近の感覚を訓練していった
女性の中イキもそうだと思うんだけど、結局は神経を騙して鍛えるようなことだと思っているので
いきなり快感が0から100になったりはしないと思う（才能ある人はできるかもしれないが）
少しでも気持ちいいと感じたら、それに集中しつつ刺激し続けるのが一番だった
前立腺や射精の感覚は邪魔なのでそっちにはいかないように注意してするのがいい
当然個人差はあるので↑のやり方を押し付ける気は全く無いし参考程度で
今は健康を維持しつつうんこを最小限にまとめてする方法が知りたい