PC筋もよくわからないんだよね
がむしゃらに鍛えていくうちに意識して動かせるのがチンピクにつかうところと会陰のところと穴のところ
あと穴と会陰の間の微妙なところ(体内寄り)の4種類あることはわかった
力入れた時に腰がふわっとするのは4つ目の微妙なところなんだけど、ここが正解と思っていいのかな？