頭や心の思い込みだけでなく身体にもアクション付けていくようにすればいいのよ
「息が荒くなってきたね」と言われたら息を荒くする、「イヤらしい声あげちゃって」と言われたらアンアン喘ぐ、
「身体ビクビクさせちゃて」と言われたら首をのけそらすようにビクビクする……etc
そういうこと繰り返してると身体の方が頭と心を引っ張ってくれるよ
最初は浅いレベルかもしれないけどそこは慣れ