下記の体勢で手を足の輪の中に通してから足先をつかむ
徐々に腰から背中曲げるストレッチをして準備が出来たら手で足先を少しずつ引き寄せて負荷を掛けていく

そうするとチン先が近付くから適度に腰痛にならない頻度で繰り返すと最後は届く
俺は固過ぎてダメだと思ってたけどこれで亀頭は余裕で咥えられるようになったよ

チングリと違って首に過負荷掛からないし腰や背中全体に負荷を分散させられるからオススメ

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