リラックスする、というか脱力するのは肛門だけでいい
それで普通に、特に意識せずとも呼吸するだけで蠕動運動（腸がうねる感覚）が起こる
蠕動運動っていうとズルズル出たり入ったりするのを想像しがちだけど、そんな激しく動かない。アネロスを腸が優しい包む感じ
ちょっと話逸れたけど、リラックスよりも大事なのはむしろ「受け身の興奮」だと思う
美人な人に指で弄られてる…とか、優しい言葉かけられながら添い寝してくれてる…とかそんな興奮
1年くらい「ひたすらリラックスして腹式呼吸して待つ」ではドライは来なかった
「特に意識しないで呼吸して、受け身の興奮」をしたらドライ出来た
どうやって「受け身の興奮」をするのかとかは自分で探して。こればっかりは人それぞれだわ
俺の場合は耳舐め音声や妄想