>>818
自分でピクピクやっても気持ちよくならないよ
むしろ前立腺は奥に引っ込むからな笑
アネロスが動くのは腸が動いて押し出そうとするから結果として動く、と言うことを理解しろ
リラックスも寝るような弛緩ではなくてウンコを出す時のような緊張感と集中力が必要 ウンコガ肛門からうねうね出てる時が腸が押し出している動き PC筋を締めるというのは押し出されない程度にアネロスをホールドする力加減であり出されたら中に引き込む動かし方