>>204
①吸引
②痛めつける
③縛る（②に近い）
吸引の持続が恐らく一番の近道（乳頭肥大症に悩む女性の大半は授乳期間で肥大化したと語っている）
吸引しっぱなしだと鬱血したり水疱ができるから1～2分ごとに緩めたり様子をみながら。
慣れてくると皮膚が強くなるのか徐々に長時間の吸引ができるようになってくるよ。