お酒を飲まない、健康的な生活を心がける
痛くないなら、それで２−３日くらいで治るんじゃない？痛いなら病院行った方が早いかも？

切れた場所が分からないので一般的なアドバイスとしては奥にも対応出来る奴（注入型）がお勧め
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↑こういう形のやつ