>>25
アネロス入れる前にトイレで便を出しておけば糞に悩まされることはなくなる
あとアネロスの前日にサンファイバーとかの食物繊維とると当日スッキリでていい
便が硬いせいで切れ痔になってアネロス出来ないやつも毎日サンファイバー取ってればすぐ完治するぞ