>>865
両方とも柔軟性のトレーニングだと思えばいいのに
括約筋は良くて奥はゆるゆるになったら災難を産むってのはちょっと思い込みが激しいと思うな
S字拡張もあくまでストレッチだから生活に支障はないよ
常時や毎日拡げてたらまた違うかもしれんが...