0866名無しさん@ピンキー2023/04/08(土) 03:39:16.69 >>865 両方とも柔軟性のトレーニングだと思えばいいのに 括約筋は良くて奥はゆるゆるになったら災難を産むってのはちょっと思い込みが激しいと思うな S字拡張もあくまでストレッチだから生活に支障はないよ 常時や毎日拡げてたらまた違うかもしれんが...