詳しく書くね
全部シャツの上から
乳輪くるくる15秒→指ですりすり15秒→爪でカリカリ15秒→休憩15秒→最初に戻る
乳輪と指の時はなるだけ焦らすようにして、心も焦れったく感じるようにして、快感への期待を膨らます
その分カリカリの時は思いっきり快感に溺れるようにする
カリカリは15秒もやると神経が快感に慣れちゃうから休憩して慣れを引かせる
このサイクルを、胸と股間に快感が溜まってくるのを意識しながらやる
カリカリ15秒が物足りなかったら20秒や30秒にしてもいい、ただしその分焦らしや休憩の時間も伸ばすこと
乳首の開発度にもよるけど、5〜10ループもすればだんだん快感で腰がビクビクしてくる
それでも続けてるとイキそうになって腰が大きく震えてくるから、そうなったらループをやめてカリカリを続けてればイケる
あと、メスイキが目的だからリラックスして受け身の心になってやることが大事なので
やる前に好みの催眠音声の導入を聞いてからやるのもいいかもしれない