あと自分で15秒や20秒数えるのめんどくさいから、読み上げソフト使って時間測って指示してくれる音声を自分用に作ったやつも上げとくね
5ch内や催眠音声関係コミュニティ内なら好きに再アップしてくれ
https://ux.getuploader.com/halweb/download/74

連投すまん