催眠誘導の脱力、手足が重くなるの段階で躓いてるんだけどどうすればいい?普段寝たきり生活だから脱力の全身重々状態がデフォなんで、いつもと違う状態っていう感覚が得られない 脱力以外の方法も自分で調べた限りだと見当たらなくて詰んだ感が…