手持ちのヘッドホンでベッドで寝ながらを試してみたら一時間くらいで頭痛くなってきたからヘッドホン購入は断念
イヤホンも着けてたのもあるかもしれんが
なんか耳覆って遮音性あるものとか無いかなぁ　アイマスクでは大して効果が無かった