安定的に利用したい場合は3bitの
https://huggingface.co/dranger003/c4ai-command-r-plus-iMat.GGUF/resolve/main/ggml-c4ai-command-r-plus-104b-iq3_s.gguf
かiMatrix無しなら
https://huggingface.co/pmysl/c4ai-command-r-plus-GGUF/resolve/main/command-r-plus-Q3_K_M-00001-of-00002.gguf
https://huggingface.co/pmysl/c4ai-command-r-plus-GGUF/resolve/main/command-r-plus-Q3_K_M-00002-of-00002.gguf
あたりがオススメかなぁ
0.5T/sあたりが出てない場合はコンパネでディスクアクセスが発生してないかを確認や
ディスクアスセスの原因っぽいMMAPを無効にしたらWindows全体が超重くなって危ういで