>>270
最低でも週に一度くらいはやったほうが拡張捗るよ
自分の場合は最初はアナルプラグでちょっとずつ拡張していきました
3センチまで入るのなら次は3.5センチというように5mmくらいのステップアップを目指してやると無理なく拡張出来ます
初心者用のアナルプラグは結構種類も豊富なので太さで困ることはそれ程ないかも
お金を極力使わないで拡張したいのなら使っているディルド＋指一本というように拡張していくことも可能
とりあえず頻度はもっと上げたほうが絶対に捗る