>>270
自分は初期は3日に一回
4cm超えてからはほぼ毎日
7cm超えるのに1日2回に増やしてその後は成り行きで。。。
頻度が高いほうが拡張が進む感じだね

ただ回数が増えると中毒気味になってアナニーしないと何もできなくなるので増やし過ぎにも注意
多かった時期は1日に10回超えててアナニーするか仕事するか、食事中もアナニーしてるような生活だったのでちょっとヤバかったと思う