>>450
そうかすまんかったな
どこかに書いてた気がしたが…もう分からん
初心者はPC筋と肛門括約筋の区別難しい
肛門括約筋と言うか臀部全ての脱力が良いかも
実践直後から｢ぽぁ〜♡｣と甘い刺激がきたよ
んでPC筋30%キープとかすると幸せに