何回か書いたけど自分は催眠音声（オナサポ音声、ドライトレーニング音声）でドライ達成した
呼吸や力の入れ方の指示に従って、「あなたは行ってる、体がこわばる、頭が真っ白になる」のような声に合わせて最初は行ったふりをしてたけど
3日に一回以上のペースで2ヶ月近くやったらだんだん本当に行くようになった
今では乳首は5 秒、エネでも20秒で行ける