2週間ぐらい前からメスイキを目標に開発してるんですけど合っているのか不安で書き込みさせてもらいました

開発手順は
1.ユニクロのエアリズムのパジャマの上から乳輪の周りをフェザータッチ 20秒
2.同じ状態で乳首をフェザータッチ 20秒
3.同じ状態で乳首を爪でカリカリ 20秒
4.休憩 20秒
以上を毎日10から20セット(寝る前に目を瞑ってするのでうとうとしてしまったり、飽き性なので精神的に疲れてしまう)

現在は1で少しゾワゾワ(くすぐったいだけ？)して、3で気持ちいい(？)と思うような状態です

何かアドバイス等ございましたらお教えいただけると幸いです