>>794
その辺の筋肉は骨盤底筋群で小さい筋肉が複数集まって構成されてて神経系統も末端では分岐してるものの全体で一つに統合されてるから個々に動かすことはまずできないのよ
意識することは重要だけどめちゃくちゃ意識しても成果は追いつかないので程々でいいよ