前立腺を肥大させるために大切なこと
１．加齢 とにかく早く年をとることです。老化を促進したり
抑制したりする因子についていろいろな研究が進んでいます。
NMNやメトホルミンのように老化を抑制すると言われている
サプリメントや医薬品は避けましょう。
２．遺伝 親・兄弟が前立腺肥大症であると、リスクは
３〜６倍になります。一刻も早く親・兄弟に
前立腺肥大症になってもらいましょう。
３．食事 大豆、穀物などに含まれるイソフラボンは前立腺肥大を
抑制します。これらの食品は避けましょう。
４．生活習慣病 肥満、高血圧、高血糖などは前立腺肥大との
関連が指摘されています。脂っこくて甘い味付けをした
炭水化物たっぷりの食事を摂りましょう。